Pokud je vaše tělo zanesené toxiny, hleny, pesticidy, těžkými kovy a parazity, je potřeba ho vyčistit, jelikož všechny tyto látky vedou k zánětům v těle a způsobují nemoci. Aby tělo mohlo regenerovat, musí se nejdříve detoxikovat.
Jaké jsou možnosti detoxikace?
Detoxikaci můžete provést více způsoby. Liší se samozřejmě účinností, rychlostí a náročností.
Mezi nejméně náročné se řadí půst, kdy jíte pouze ovoce a zeleninu.
1.Syrové ovoce a zelenina
Pokud navýšíte příjem ovoce a zeleniny, tělo se začne automaticky detoxikovat. Už když zařadíte zhruba 70% ovoce a zeleniny v denním příjmu, vaše tělo to pocítí a začne se čistit. Ovoce více čistí, zelenina více buduje. Ovoce má více cukru než zelenina, proto je snazším zdrojem potravy pro parazity, které máte v těle. Nicméně, jedná se o přírodní cukry, které jsou tělu naprosto přirozené, proto se nebude tělo proti nim bránit, jako je to například v případě rafinovaných cukrů.
2.Zeleninové a ovocné šťávy
Když zbavíme ovoce a zeleninu nerozpustné vlákniny, dojde k tomu, že je strávíme velmi rychle a čištění probíhá o to rychleji. V případě ovoce nám zůstane šťáva s vysokým obsahem cukru, která snadno stimujuje hormon inzulín. Tělo nespotřebuje energii na trávení jako u tuhé potravy a může se více věnovat detoxikaci a zbavovat se látek, které do těla nepatří. Mohou to být i různé hleny, srůsty, cysty a podobně.
Pokud čištění probíhá velmi rychle, přidejte více zeleniny oproti ovoci a čištění se zbrzdí.
3.Zelené potraviny
Existuje spousta zelených směsí, které obsahují zelené potraviny s detoxikačními účinky. Nejčastěji se jedná o chlorellu, spirulinu a zelený ječmen a zelená pšenice. Tyto potraviny nejen obsahují velké množství výživových látek, minerálů a vitamínů, ale zároveň mají velké detoxikační účinky.
4.Vodový půst
Vodový půst už patří k náročnějším způsobům detoxikace. U vodového půstu konzumujete pouze vodu. Díky tomu, že tělo vůbec netráví, postupně zastaví žaludek a začne tělo detoxikovat. Až 75% energie jde na trávení jídla! Už jeden den půstu se počítá, i když se ve skutečnost jedná pouze o lačnění. U jednodenního půstu dochází k navýšení recyklace buněk o 300%. S dalšími dny o dalších 30%. Pokud držíme půst déle, tělo se postupně dostane do ketózy (metabolismus, kdy tělo je vyživováno převážně ketony, které si tělo vyrábí z vašeho tuku), „půstaři“ tomu říkají často, že tělo přejde na vnitřní výživu. Dochází i k velkému omlazování.
Půst o vodě může být spojený i s nepříjemnými pocity. Velmi záleží na tom, jak je vaše tělo zanesené nečistotami. I člověk, který jí 100% zdravě, by měl občas dělat půsty. Nejedná se totiž pouze o nečistoty ze špatného stravování, ale metabolismem cukrů vzniká velké množství zplodin na buněčné úrovni. (To je rozdíl od metabolismu ketózy, což je velmi čistý metabolismus). Dále pijeme nekvalitní chemicky upravenou vodu, dýcháme špatný vzduch, žijeme ve stresu apod.
Během půstu se často i na nějakou dobu zesílí nemoci, které máte, nebo jste prodělali, můžete mít různé kožní problémy a podobně. Je to ale pouze do doby, než se tělo a mysl vyčistí.
Pokud nemáte psychické zábrany, můžete tělu velmi pomoci aplikací klystýrů. Někdo může namítat, že je to nepřirozené. Ovšem stejně jako uklízíte doma či umýváte auto, občas není na škodu uklidit „v sobě“.
Výborným specialistou na půsty je Petr Pavlíček.
https://www.petr-pavlicek.cz/
5.Suchý půst
Suchý půst je více pro zkušené „půstaře“. Pokud je vaše tělo plné nečistot, je lepší je vyplavit pomocí vody. Suchým půstem ale zase hodně zredukujete záněty v těle. Můžete si to představit bažinu. Když je bažina mokrá, líhne se v ní spousta parazitů, pokud ale vyschne, vše umře. A tak je to i se záněty v těle.
1 den suchého půstu je jako 3 dny půstu o vodě. Ve skutečnosti dochází k tomu, že vaše tělo rychle odbourává tuk a získává z něj vodík a společně s kyslíkem, který dýcháte, vytvoří velmi čistou molekulární vodu, pomocí níž vy vytěsníte tu „špinavou“ vodu, co pijete. Proto chodíte na toaletu, i když vlastně nepijete.:-)
Jsou lidé, kteří jsou schopni držet suchý půst 7-10 dní. Ale to opravdu není pro běžné smrtelníky. Už jeden den má velký přínos.
Pokud se rozhodnete pro jednu z těchto možností, tělo vám určitě poděkuje. A nejen, že budete zdraví, budete vypadat mladší, ale i nastartujete správný proces hubnutí.
If your body is full of toxins, mucus, heavy metals and parasites, there is need for the body to clean it, because all of these things lead to inflammation and illnesses. For regeneration, there has to be detoxication first.
What are posibilities of detox?
We can do detoxication by many ways. There is difference in efficiency, speed and difficulty.
You will have the least difficulcy with eating fruits and veggies.
1.Raw fruits and vegetables
If you will eat more fuuits and veggies, your body starts automatically detoxify your body. When youl eat more than 70% of daily intake in fruits and vegetables, you will fell it. Fruits clean more, vegetable build. Fruits contain more sugar than vegetables, so it is great source of food for parasites. However, these are natural sugars and absolutely fine for your body. There is difference against refined sugars.
2.Fruits and vegetables juices:
When we juice vegetables and fruits, we get rid of unsoluable fiber. Then juice is digested very quickly and cleaning is much more higher. In case of fruit, there is a lot of sugar that stimulates your insuline level. Body does not need so many energy for digesting of juices as for solid food, so it can detoxify the body more. There can be many mucus, adhesions and cysts too to be detoxified.
If detox proces is so quick, add more vegetable juices.
3.green superfoods
There exists a lot of green mixes that helps body to detoxify.These are mostly chlorela, spirulina, green barley and wheat. These superfoods contain a lot of nutrients and what is more, they detoxify the body.
4 Water fasting
Water fasting is not so easy as eating raw fruits and veggies or dringing of some juices. We can drink only water. Due to the fact that body does not digest, the body starts to detoxify. For digestion, the body needs up to 75% of energy of your food. Even 1 day of fasting is very good, becuase there is increase in autophagy (cell recyclation) about 300%. With next other days, it increases about 30%. If you fasting longer, your body fall into ketosis, this is different metabolism when your body creates ketones from fats as source of energy. The body eats your own fats. There is nice longevity effect too.
Water fasting is not easy and very often, we do not feel very fine. I depends on how your body is toxic. But even the person, who eats 100% correct and healthy should sometimes do fasting, because it is more about cleaning on cellular level and sugar metabolism produce a lot of cellular waste. (there is difference with keto metabolism).
We dring chemical water, breathe polluted air, live in stress and so on.
It can happen that during fasting, your hidden illenses will be worse state. But only to the time, when your body will be cleaned
If you have no problem, do irigation, it can help a lot to the body. Somebody can say, that it is not natural, but if you think about it, your car is cleaned too, so it is very important to clean your body too.
5. dry fasting
Dry fasting is only for very skilled „fasting persons“. If your body is not clean, it is better to flash out the toxins with the water. Dry fasting is very good against inflammation. It is like swamp. When is swamp wet, there are a lot of parasites, when it is dry, there is anything. It is the same with inflammation in the body.
1 day of dry fasting is the same as 3 days of water fasting. Your body break down your fat very quickly to produce hydrogen. Together with oxygen creates your own very clean water that expells the „dirty“ water from your body. This is the reason you go to the toilet still during dryfast.
There exit people, who are able to do 10 days of dry fasting. But it is not for everybody.
If you decide for one of these options, your body will like you. You will be healthy, you will look younger and you will start weight loss process.