Smoothie misky jsou oblíbené snídaně, popřípadě svačiny. Lze kombinovat různé druhy ovoce.
Ingredience:
• 2,5 banánu
• Hrst zmrzlých borůvek
• Hrst čerstvých borůvek na ozdobu
• Půl hrnku vody
Postup:
• V mixéru rozmixujeme 2 banány a zmrzlé borůvky společně s vodou
• Ozdobíme čerstvými borůvkami a banánem
• Pokud vyloženě nehubnete, můžete přidat několik oříšků, ale kombinovat cukry a tuky často není dobré ani z hlediska zdraví
Smoothie bowls are very fine for breakfast or some snack, if you snack. You can combine whatever fruits you want.
Ingredients:
• 2.5 bananas
• Handful of frozen blueberries
• Handful of fresh blueberries
• ½ cup of water
Working procedure:
• In blender we mix 2 bananas and frozen blueberries with water
• We decorate with fresh blueberries and banana
• If you are not in weight loss process, you can put sometimes a little bit of nuts or seeds, but i do not recommend it from health point of view very often