Jaká jsou vaše limitující přesvědčení? Co to vůbec znamená a jak vám můžou bránit k dosažení vašich cílů?
Pro většinu lidí je největší výzvou to, na co zaměřují svou pozornost, o čem nejvíce přemýšlejí, čemu věří. Například, pokud je vaším prvním krokem dokončit disertační práci nebo udělat zkoušku a vy si říkáte „je to příliš složité“, „nejsem dost dobrá“, jaké budou potom šance, že uspějete?
Nebo pokud prvním krokem je potkat romantického partnera a vy si říkáte: „jsem příliš tlustá“, nebo „nejsem dost atraktivní“ jaká bude šance na úspěch?
Nebo pokud prvním krokem je potkat romantického partnera a vy si říkáte: „jsem příliš tlustá“, nebo „nejsem dost atraktivní“ jaká bude šance na úspěch?
Jak se tedy zbavit těchto myšlenek? Není to vůbec jednoduché, jelikož tyto myšlenky máme v sobě zakořeněné roky, jsme naprogramováni rodiči, učiteli, aniž bychom si to vůbec uvědomovali. Celé je to o tom si uvědomit následky, které zahrnují určité nepříjemné věci a nakonec zjistíte, že je lepší takto přestat myslet a vyhnout se těmto nepříjemnostem.
Dám vám příklad. Můj kolega měl klientku, která potřebovala shodit nějaké kilogramy ze zdravotního důvodu, nicméně, byla si jistá, že není schopná přestat se závislostí k sušenkám. Milovala sušenky a snědla jich za den opravdu hodně. Tvrdila, že je to mimo její kontrolu a že s tím nemůže nic udělat. Kouč jí zopakoval, proč je zapotřebí zhubnout, co jí doktor nakázal. Ona souhlasila, ale říkala, že je opravdu závislá na sušenkách.
Kouč tedy řekl: Toto je to, co chci, abyste udělala. Každý den, kdy sníte více než jednu sušenku za den, musíte upéct další tucet sušenek z vlastního těsta, poskytnout tyto sušenky lidem, kteří to potřebují, nemají peníze.
Pokud další den sníte zase více než jednu sušenku, musíte upéct dva tucty těchto sušenek a opět je poskytnout lidem. Ve dny, kdy sníte jen jednu sušenku, nemusíte nic péct. Kouč vysvětlil situaci, že pokud stále hodlá ničit své zdraví, alespoň něco pozitivního z toho vyjde. Neochotně souhlasila.
Po mnoho dní nedokázala sníst pouze jednu sušenku, proto neustále pekla a dodávala sušenky. Mělo to za následek, že ji začali lidé milovat a nakonec si vytvořila přátele. Sušenky se staly natolik populární, že se rozhodla začít svůj business se svou vnučkou. Navíc začala nenávidět „vůni“ sušenek, přestala je jíst a shodila přebytečná kila. Mohli bychom to shrnout jako úspěch na více frontách a to je přesně to, co bylo hlavním cílem. Klientka shodila kila, začala podnikat, posílila vztahy v rodině a našla si přátele.
Kouč tedy řekl: Toto je to, co chci, abyste udělala. Každý den, kdy sníte více než jednu sušenku za den, musíte upéct další tucet sušenek z vlastního těsta, poskytnout tyto sušenky lidem, kteří to potřebují, nemají peníze.
Pokud další den sníte zase více než jednu sušenku, musíte upéct dva tucty těchto sušenek a opět je poskytnout lidem. Ve dny, kdy sníte jen jednu sušenku, nemusíte nic péct. Kouč vysvětlil situaci, že pokud stále hodlá ničit své zdraví, alespoň něco pozitivního z toho vyjde. Neochotně souhlasila.
Po mnoho dní nedokázala sníst pouze jednu sušenku, proto neustále pekla a dodávala sušenky. Mělo to za následek, že ji začali lidé milovat a nakonec si vytvořila přátele. Sušenky se staly natolik populární, že se rozhodla začít svůj business se svou vnučkou. Navíc začala nenávidět „vůni“ sušenek, přestala je jíst a shodila přebytečná kila. Mohli bychom to shrnout jako úspěch na více frontách a to je přesně to, co bylo hlavním cílem. Klientka shodila kila, začala podnikat, posílila vztahy v rodině a našla si přátele.
Tato žena měla omezená přesvědčení, že nemůže přestat jíst sušenky. Nakonec jí kouč ukázal cestu, že její přesvědčení nebylo správné.
Zamyslete se, jaká jsou vaše limitují přesvědčení? Tato přesvědčení jsou často frázemi, která si často opakujete a stávají se zaklínadlem (afirmací), které vám nedovolí úspěšně dokončit, co doopravdy chcete.